Jakarta, 9 Juli 2025 — Sindrom terowongan karpal atau carpal tunnel syndrome (CTS) merupakan gangguan saraf perifer yang semakin banyak ditemui, terutama pada pekerja kantoran, ibu rumah tangga, hingga pengguna gawai dalam waktu lama. Kondisi ini terjadi akibat penekanan pada saraf medianus di pergelangan tangan, yang menyebabkan nyeri, kesemutan, mati rasa, hingga kelemahan otot pada tangan dan jari-jari.

Meski sering kali dianggap sepele, CTS dapat mengganggu produktivitas dan kualitas hidup bila tidak ditangani dengan tepat. Fisioterapi kini menjadi salah satu pilihan utama dalam penanganan konservatif CTS sebelum mempertimbangkan tindakan bedah.

“Sebagian besar kasus CTS ringan hingga sedang dapat membaik tanpa operasi jika pasien mendapatkan penanganan fisioterapi yang tepat,” ujar Rizky Amelia, S.Ft., fisioterapis di Klinik Rehabilitasi Tangan dan Saraf di Jakarta. “Kami fokus pada mengurangi tekanan pada saraf medianus, memperbaiki postur, serta meningkatkan kekuatan dan kelenturan otot tangan.”

Penanganan fisioterapi untuk CTS dimulai dengan evaluasi menyeluruh terhadap posisi kerja, aktivitas berulang, serta kebiasaan tangan pasien. Dari hasil evaluasi tersebut, fisioterapis merancang program terapi individual yang mencakup berbagai intervensi seperti latihan gerak aktif, stretching, penguatan otot tangan dan lengan, serta mobilisasi saraf (nerve gliding).

Latihan nerve gliding menjadi salah satu komponen utama dalam terapi CTS. Latihan ini membantu meningkatkan kelenturan saraf medianus, sehingga mengurangi kompresi dan memperbaiki aliran saraf ke tangan. Selain itu, fisioterapis juga memberikan edukasi ergonomi, termasuk pengaturan posisi keyboard, mouse, dan alat kerja lainnya, agar pergelangan tangan tidak terus-menerus berada dalam posisi tertekuk atau tertekan.

“Banyak pasien yang tidak menyadari bahwa posisi tangan saat mengetik atau bermain ponsel bisa memicu CTS. Di sinilah edukasi menjadi sangat penting,” tambah Rizky.

Modalitas tambahan seperti ultrasound, TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation), dan terapi panas-dingin juga sering digunakan untuk mengurangi nyeri dan peradangan. Dalam beberapa kasus, penggunaan wrist splint (penyangga pergelangan tangan) pada malam hari juga disarankan untuk menjaga posisi netral pergelangan selama tidur.

Data dari American Academy of Orthopaedic Surgeons menunjukkan bahwa CTS memengaruhi sekitar 3-6% populasi dewasa, dengan wanita lebih sering terdampak dibanding pria. Di Indonesia, tren peningkatan kasus CTS sejalan dengan peningkatan penggunaan perangkat digital dalam kehidupan sehari-hari.

Menurut Rizky, jika diterapi sejak dini, banyak pasien CTS yang dapat pulih sepenuhnya dalam waktu 6 hingga 12 minggu tanpa perlu menjalani operasi. Namun, penundaan penanganan bisa menyebabkan kerusakan saraf permanen dan hilangnya fungsi tangan secara signifikan.

Fisioterapi tak hanya menjadi solusi efektif, tetapi juga aman dan non-invasif bagi penderita CTS. Dengan pendekatan yang terstruktur dan edukatif, pasien tidak hanya sembuh, tetapi juga dibekali keterampilan untuk mencegah kekambuhan di masa depan.

“Sindrom terowongan karpal bukan vonis akhir. Dengan fisioterapi, tangan bisa kembali berfungsi optimal dan bebas nyeri,” pungkas Rizky.